クラップクラップ 歌詞。 ハンドクラップダンスの効果とは?時間は何分?30分のカロリー消費量は?

SNSで話題の「ハンドクラップダンス」で使用されている曲は?

クラップクラップ 歌詞

ハンドクラップダンスとは、韓国人ユーチューバーのJosh(ジョシィ)さん、とBamui(バミィ)さんがYouTube上で公開したエクササイズ。 2人のチャンネルではダイエットシリーズの動画をたくさん公開していて、今回流行った「ハンドクラップダンス」は手をたたく動きが特徴的な、ダンス初心者でもわかりやすいエクササイズ。 両手を上げて体の前と後ろで足にタッチする動作から始まり、足は駆け足で上半身は8の字に振る動きなど全身を使った、リズミカルでダイナミックな動きが特徴です。 途中でストレッチを挟むなどしリフレッシュ効果も抜群。 曲はエクササイズ名にもなっている「HandClap(ハンドクラップ)」というを使います。 「ハンドクラップダンス」をでダイエット効果を出すにはストレッチをしっかりすること、踊りやすい速度に調整して踊ること、身体全体を使って動くことが大切です。 この3つを守って踊ればどんどん体が温まり、ガンガン脂肪燃焼させることができますよ! ハンドクラップダンスについて詳しくはこちら ハンドクラップダンスで使用されている楽曲 twitterやtiktokで人気爆発した「ハンドクラップダンス」。 ノリの良いビートがリズミカルに踊るのを助けてくれます。 この曲は2016年3月25日にElektra Recordsからリリースされました。 この曲はビルボードホットチャート100にランクイン。 チャートのランクはそれほど高くはなかったものの、長い間ランクインしていました。 内容は恋人への愛や情熱、欲求について歌っています。 歌詞中では「君に手を叩かせることもできるんだ!」というフレーズが繰り返し出てきてその後のクラップ音も印象的です。 リリース後からノリの良いカッコいい曲調で人気が出ていましたが、「ハンドクラップダンス」の影響で更に人気に火が付き爆発的に広まったようです。 2010年にメジャー・デビューを果たしパワフルでなライヴ・パフォーマンスでブルーノ・マーズの全米ツアーやデイヴ・マシューズ・バンドのオープニングを務めたりしています。

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2週間で10キロ痩せるハンドクラップダンス ハンドクラップとは、手を打ち鳴らすことです。 その動作を基本として音楽に合わせて楽しく踊るエクササイズが、ハンドクラップダンスです。 元々は韓国人YouTuberのJosh(ジョシィ)さんとBamui(バミィ)さんが公開した動画です。 単純な動作の繰り返しながらも運動量が高く、すぐにダイエット効果を感じる人もいます。 全身運動なので終わった後の爽快感や達成感も病みつきになる人が続出しています。 基本の動画は3分なのですが、今ではたくさんの人たちがアレンジをしており、15分バージョンと30分バージョンがメインとなっています。 ハンドクラップダンスの効果は? 一般的なダンスのカロリー消費量は10分で40~50キロカロリーと言われています。 1時間頑張った場合、240~300キロカロリー消費されるということで、速度の速いウォーキングとほぼ同じかそれ以上の効果があります。 また、全身を使って動くため日常の動作ではあまり使わない筋肉を使用します。 筋トレ効果も期待でき、脂肪燃焼が期待できます。 ダンスでは体を伸ばす動きも入っており、ストレッチ効果もあるので柔軟性が上がります。 一番のメリットはダイエットですが、そのほかに全身を動かすことでのストレス発散作用が一番大きいのではないでしょうか? 終わった後には自然に笑顔がこぼれますよ。 ハンドクラップダンスの動画紹介 ハンドクラップダンスは、基本となる韓国の動画の他に、日本でも様々な人たちが動画をあげています。 ここでは基本の動画と15分バージョン、30分バージョンを紹介します。 韓国で作られた基本の3分動画 ハンドクラップダンスのブームを作り出した基本のものがこちらの動画です。 この動画は3分だけなので、普段運動する習慣がない人はまず基本の3分からスタートしてみてはいかがでしょうか? ハンドクラップダンスの体験談 ネットでは多くの人たちがハンドクラップダンスにチャレンジしており、その効果を実感しています。 早い人では3日目で既に体重が減ったという人も! 単純なダンスでリズム感が無い人でも気軽にできることがこのダンスの魅力ですね。 ハンドクラップダンスをはじめて、2. 5キロ痩せた。 パツパツだったスキニーもすんなり入る。 でも少し朝晩の冷えが堪えるようにも。 家でできる簡単な動きだからこそ、けがには気を付けて下さい。 また、飛び跳ねるような動きが入っているので、騒音などで近所からクレームがでないよう、ダンスをする時間帯にも注意しましょう。 女性の場合、バストが揺れる動きがあるので、バストを保護するためにもスポーツブラやさらしなどで固定をし、揺らさないように気をつけましょう。 せっかく痩せてもバストも一緒に小さくなってしまっては悲しくなりますよね。 この夏はハンドクラップダンスでスタイルのいい身体作りをしましょう!.

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1曲まるごと収録されたCDを超える音質音源ファイルです。 <フォーマット> FLAC (Free Lossless Audio Codec) サンプリング周波数:44. 1kHz|48. 0kHz|88. 2kHz|96. 0kHz|176. 4kHz|192. 0kHz 量子化ビット数:24bit• ハイレゾ商品(FLAC)の試聴再生は、AAC形式となります。 実際の商品の音質とは異なります。 ハイレゾ商品(FLAC)はシングル(AAC)の情報量と比較し約15~35倍の情報量があり、購入からダウンロードが終了するまでには回線速度により10分~60分程度のお時間がかかる場合がございます。 ハイレゾ音質での再生にはハイレゾ対応再生ソフトやヘッドフォン・イヤホン等の再生環境が必要です。 詳しくは をご確認ください。

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