寝言 録音。 寝言で叫ぶ人はうつ病・認知症の可能性がある【原因とその対策まで徹底解説】

【要注意】寝言が多い!ひどい!原因はストレス!?これってどうして?病気?│カップルブログ

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昔から、寝言には答えてはいけないと言われています。 私はおばあちゃんに言われた記憶があります。 「魂が抜ける」「夢遊病者になる」など何だか怖いことを言われたような気がします。 寝言と言っても、「突然大声を上げる」「単語だけ」「はっきりと会話になる」など、色々あります。 「フフフ」などの笑顔の寝言や良く聞き取れない寝言だと、「寝言」だなと思うだけです。 しかし、はっきりと会話になる寝言になるとちょっと怖く感じます。 寝言だと思わないと思わず会話をして、後で、寝言だったと気づくことになります。 寝言を言うのは何か原因や問題があるのでしょうか? 病気のサイン、なんてことはあるのでしょうか? 調べてみようと思います。 寝言を話すタイミングと原因について解説! 寝言は睡眠中のどのタイミングで発生しているの? 寝言は夢を見ているときに出ていることが多いようです。 夢を見てそれに対して、対応しているときの自分の声が寝言として、出てきています。 ただし、夢を見ていない時でも、関係なく寝言は出るそうですが、夢を見ているときが多くなります。 睡眠には深い眠りの「ノンレム睡眠」と浅い眠りの「レム睡眠」があり、夢はレム睡眠時に見ます。 ・ ノンレム睡眠時の寝言 寝言は日常生活に関連したことが多く、悲しみ・怒りなどのマイナス感情が出ることが多い。 ・ レム睡眠時の寝言 寝言は夢に起因しているものが多く、意味不明な言葉などで、モゴモゴと言う傾向にある。 寝言の原因は? 1%の人が寝言を言うそうで、男性の方が多いとも言われます。 通常の睡眠中は呼吸に必要な筋肉以外の筋肉運動を抑えるように、脳から指令が出ています。 これにより、夢の中で、話していても、実際に話すことはありません。 しかし、それが、実際の声として出てしまうのが寝言です。 通常の寝言は特にこれという特定できる原因は無いようです。 ただし、寝言とは睡眠時異常行動の一つであることはかわりありません。 寝言の主な原因• 寝不足 寝不足が原因で浅い眠りが続くことにより、寝言が増えます。 うなされたり、叫び出したりもします。 高熱 高熱が出ると意識がもうろうとして、寝言が出ます。 ストレスや外傷後ストレス障害 強いストレスや怖い事件や事故に巻き込まれた後に起こる外傷後ストレスによって出る寝言です。 睡眠時無呼吸症候群• レム睡眠行動障害 夢の中の行動を現実に起してしまう寝言です。 ナルコレプシー 眠り病とも言われ、原因の分からない病気です。 突然眠気が襲ってきて、どこでも寝てしまいます。 この病気の特徴に寝言があるそうです。 夜驚症(やきょうしょう) 子どもの寝言で多いのがこの病気です。 寝言というよりも、悲鳴や叫び声が見られます。 はっきりと話す寝言が多いときは要注意!病気のサインについて 寝言は大抵の場合、短時間で終わることが多く、一晩中続くことはありません。 基本、寝言によって、睡眠や休息を妨げることはないそうです。 特に問題ないとされる寝言は子どもの寝言です。 睡眠状態も未発達のために見られると考えられており、成長と共に収まります。 言語習得のための一つではないかとも言われています。 では、はっきりと話した寝言はどうでしょうか? 寝言によっては病気のサインとなっているものもあります。 はっきりとした寝言の頻度が高くなった場合は、脳が異常を訴えているのかもしれません。 特に深い眠りのはずのノンレム睡眠時にはっきりとした寝言は危険を表しています。 通常は深い眠りによって、休んでいるはずの脳が休めてないといえます。 脳が正常に機能していない可能性があるということです。 寝言が深刻化してくると、動きが伴い人を殴ってしまうこともあります。 疑われる病気は・・・ ・ うつ病 精神的ストレスや身体的ストレスによって、脳が正常に機能しなくなります。 正常に機能しないために、憂鬱な気分になり、色々な意欲も無くなりマイナスな思考でいっぱいになります。 不眠症などになるため、浅い眠りが続きそれが寝言へと繋がります。 ・ レビー小体型認知症 脳の中に「レビー小体」とうシミのようなものが所々に現れてくる病気です。 色々と症状が有りますが、その中に大声の寝言があります。 ・ レム睡眠行動障害 以前は「夢遊病」と言われていた病気です。 レム睡眠中に起こる行動障害で、夢の中の行動を現実で行ってしまう病気です。 夢の中で人を殴ったり、追いかけられたりと悪夢を見ている場合が多い。 その夢で大きな寝言を言ったり奇声を上げたりします。 原因は色々なようですが、こちらもストレスが大きな原因だと言われています。 最近の寝言はおかしいなと感じたら、病気を疑ってみることも大事です。 まとめ 寝言といっても、たかが寝言ではなく病気が隠れていることもあるのですね。 会話になるような寝言には気をつけたいと思います。 心配なときは専門の医療機関にかかることが大切だと思います。 自分の寝言も気になりますが、専用のアプリがあるようで・・・自分の寝言を録音できるみたいですよ。 子どもの寝言は極端に心配することはないと知って、安心しました。 子どもは本当に寝言を良く言います。 聞いていると可愛いのもあるのですが・・・.

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【要注意】寝言が多い!ひどい!原因はストレス!?これってどうして?病気?│カップルブログ

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寝言が多かったりいびきがうるさい人と一緒に寝ることってすごく苦痛ですよね。 一緒に寝たくないから隣の部屋や少し離れた部屋で寝たとしても、いびきがかなり大きい人だと壁越しで聞こえてくるんです。 なので耳栓をする人も結構多いですよね。 でもいびきをかいてる当の本人は全然分かってないんですよね。 いくら周りが言っても実際に聞いてみないと分からないと思います。 いびきがうるさいことを放っておくのはよくないです。 逆流性食道炎などの可能性がありますし、下手すると窒息死する可能性も十分あります。 また、他の病気の可能性も十分あります。 難病のパーキンソン病も、いびきが原因で病気が発覚したという説もあります。 そこで「ねごと・いびきレーダー」の登場です! 自分の寝言やいびきを寝ている間に録音してくれて、それをデータ化してくれるアプリなんです! 面倒な登録作業は一切ないので、インストール後からすぐ遊べます! ではさっそく画像付きで徹底解説していきましょう! スポンサーリンク ねごと・いびきレコーダーの使い方 Topページ アプリを起動するとこのような画面になります。 月のマークに音の線という、ぱっと見不思議なマークですよね。 「録音スタート」の前に、右上の三本線をタップして設定画面を開きましょう! 設定 開くとこのような画面になります。 「このアプリについて」をタップすると、「ねごと・いびきレーダー」の簡単な内容が記載されています。 「録音設定」をタップするとこのような画面になります。 録音音量レベルとは、小さすぎる音は録音せずにカットできるような機能です。 つまり、大きないびきのみを自動で切り取って録音することが可能なんです! さぁこれで設定はOK。 さっそく録音してみましょう! 寝言・いびきの録音スタート! Topページの「録音スタート」をタップするとこのような画面になります。 「スタート」をタップし録音スタート!! 録音中はこんな画面になってます。 朝起きて録音を停止する時は「停止」をタップします。 そうするとデータが出来上がります。 ねごとデータ Topページの「ねごとデータ」をタップすると録音したデータを聞くことができます。 ちなみにメールで送れたりもできるんです! 【ねごとグラフ】で毎日の記録をチェック Topページの「ねごとグラフ」をタップするとこのような画面になります。 睡眠時間と寝言を日ごとにグラフとして見ることができます。 まとめ 毎日録音することで、自分は1日どのくらい寝て、どのくらいいびきをかいていふかをグラフとしても音声としても見て聞くことができるのでいびきに対しての向き合い方が変わると思います。 いびきを軽く考えてはいけませんよ! スポンサーリンク.

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【すぐわかる!】『ねごと録音機』

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Contents• 寝言録音アプリは怖い!? 寝言録音アプリで調べると予測検索で「怖い」と出てきますが、何が怖いのでしょうか?調べてみたところ、怖さの原因は三つほどあるようです。 一つめは 怖いレベルにはっきりしゃべっているというもの。 寝言というと、もごもごむにゃむにゃ話しているイメージです。 ですが寝言録音アプリで録音してみると、思いの外はっきりとしゃべっていて怖かったということがあるようです。 二つめは いびきが怖い。 寝言目的で録音アプリを使ったのに、思いっきりいびきをかいていたので怖くなってしまったようです。 特に録音でいびきが急に止まり、睡眠時無呼吸症候群のように聞こえたら怖さも倍増ですよね。 三つめは 心霊現象のようなものが録音されていた。 誰もいないはずなのに物音がしたり、ラップ音が録音されてしまっていたようです。 充電につないで寝るか、消費電力の少ないアプリの使用をおすすめします。 スポンサーリンク 寝言録音アプリにどんな機能がある? 寝言録音アプリはシンプルに寝言のみを録音するものから、睡眠にまつわる様々な機能付きのものまであります。 ここではその機能によって、三つに分けてご紹介します。 寝言の録音 一つめは 寝言の録音。 あなたが寝ている間に発する寝言を録音できます。 どんな寝言を言っているのかを録音したり、寝言の大きさや寝言を共有する機能もあります。 面白さやシンプルにどんな寝言を言っているのか聞きたい時におすすめです。 いびき改善 二つめは いびき改善。 家族や恋人からいびきがうるさいと言われても、眠っているので自覚がない…という時のためのものです。 いびきの解消を目的としており、主にいびきの録音、大きさが測定でき、アプリによっては原因や治療法の追跡までできるものもあります。 寝言というよりも、いびきや睡眠時無呼吸症候群が不安な方向けです。 睡眠サイクルの管理 三つめは 睡眠サイクルの管理寝ている時の体動や寝言等様々なデータを基に、睡眠の深さやサイクルがわかる機能です。 最近寝ても疲れが取れない、睡眠の質を改善したいという時におすすめです。 睡眠の深さを測ってくれるので、アプリが逆算して目覚めやすい時にアラームを鳴らしてくれる機能もあります。 寝言録音アプリにどんなアプリがある?おすすめアプリを紹介 ではそれぞれの目的にあったおすすめアプリをご紹介しましょう。 Prime Sleep Recorder これは寝ている時、あなたの発する音のみを録音できるアプリです。 室内の音の状況から、自動や手動で録音感度を設定でき、後から聞き返しやすくなっています。 またAIによって正確ないびき検知ができ、スマートいびき検知でいびきのみの録音も可能です。 面白かった寝言はFacebookで共有もできます。 アルコール等眠りに影響する要因や、目覚めの状態もメモできるので、ちょっとした睡眠日記にはちょうど良いアプリになります。 がんばれ!ルルロロ 目覚まし時計/寝言録音付き こちらはアニメ「がんばれ!ルルロロ」の可愛らしい目覚ましアプリです。 メインはアラーム機能ですが、寝言録音機能がついており、特に録音時間や録音数の上限も設定できるので、データ容量の管理がしやすくなっています。 分析機能等はないので、シンプルに寝言のみ録音できれば良い、せっかくだから可愛らしいアプリが使いたいという方にぴったりです。 いびきラボ — いびき対策アプリ SnoreLab その名の通り、いびき改善に特化したアプリです。 いびきの録音、特にいびきが大きかったところの再生、いびきの大きさや頻度がグラフやスコアでわかりやすく見ることができます。 ただし無料版では五回分データを取った後二日間は使用できなかったり制約があります。 またプレミアム版であればフルナイト録音、より詳しい解析ができる傾向の項目も追加されるので、本気でいびき対策を考えているのであればプレミアム版がおすすめです。 Sleep Meister — 睡眠サイクルアラームLite こちらは睡眠サイクルの改善を目的としたアプリです。 睡眠サイクルを記録し、起きたい時刻に従って眠りの浅い時にアラームを鳴らしてくれるので、スッキリ起きられる可能性大です。 寝言録音機能ももちろんありますがメインではないので、しっかり眠りたい、睡眠サイクルを最適化したい時におすすめです。 スポンサーリンク 寝言を録音することは良くない!? 寝言録音は良くないことなのかということですが、特に録音すること自体に問題があるようなデータはありませんでした。 強いて言えばどんな寝言かワクワクしてなかなか眠れない、ということはあるかも知れません。 また浮気相手や秘密にしていることを寝言で言ってしまい、録音を聞いた家族やパートナーとトラブルになってしまう可能性はあります。 寝言だから…などと誤魔化せれば良いのですが、大きな問題に発展してしまうかも。 録音内容は一度自分で聞いてから、他の人に聞いてもらうようにした方が無難でしょう。 あるいは使っていない古いスマホに、寝言録音アプリを入れ、簡易の盗聴器のような使い方をするのは大問題です。 せっかくの便利なアプリ、くれぐれも人のプライバシーを侵害するような使い方はしないようにしましょう。 正しい使い方であれば、アプリを使って寝言を録音することは、あなたの睡眠を改善したり、ちょっとした楽しみになる良いことだと言えます。 まとめ このように一口に寝言録音アプリといっても、様々な機能のものがあり、人によって使用目的にあうものが異なります。 こちらのページを参考にあなたにぴったりのアプリを見つけて、楽しみや健康に役立ててくださいね。

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