野菜 炒め 献立。 ひき肉を使った野菜炒めの人気レシピ!献立に迷ったらこれ!ラーメンにも

【献立提案】肉野菜炒めに合うおかずは?オススメ副菜と献立案!!

野菜 炒め 献立

肉野菜炒めに合うおかず 野菜• サラダ• 豆腐サラダ• 野菜スティック• 春雨サラダ 揚げ物• コロッケ• クリームコロッケ• 海老フライ• 白身魚のフライ• フライドポテト• イカリングフライ• メンチカツ• 春巻き• ちくわの磯辺揚げ 汁物• たまごスープ• ワカメスープ• ワカメとたまごスープ• 味噌汁• じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 もう一品• 冷やっこ• あんかけ豆腐• 目玉焼き• 玉子焼き• きんぴらごぼう• 茄子の煮浸し• ポテトサラダ• ポテトのチーズ焼き•

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【献立提案】肉野菜炒めに合うおかずは?オススメ副菜と献立案!!

野菜 炒め 献立

スポンサーリンク 野菜炒めに合うおかず! 野菜炒めにプラスするのにピッタリなおかずからご紹介します! 1. 冷ややっこ 野菜炒めにはお肉も野菜もたっぷり入っておりボリュームがあるので、さっぱりとした冷ややっこもおすすめです! ノーマルの冷ややっこも美味しいですし、おくらをのせたりキムチをのせても美味しいですよ。 酢の物 たこやキュウリ、わかめなどの酢の物は酸味がありさっぱりとしています。 油を使っている野菜炒めの箸休めにぴったりですよ。 焼き魚 野菜炒めに唯一入っていないとも言っていいものは魚です! 焼き魚を合わせることでバランスのいい献立になります。 餃子 中華風の味付けで作ることも多い野菜炒めは、餃子との相性が抜群です! 5. お刺身 野菜炒めだけでもボリュームがあるので、あっさり系のおかずも合います。 お刺身は程よいボリューム感で野菜炒めの献立にぴったりですよ! 6. コロッケ カラッとあがったホクホクのコロッケってとても美味しいですよね! ボリューム感もあるので、野菜炒めとの相性ピッタリです。 かぼちゃの煮物 甘辛い味付けのかぼちゃの煮物は意外と野菜炒めに合うんですよ。 煮ものですが、食べごたえもあり栄養もしっかりあります! 8. 春巻き 揚げたてサクサクの春巻きは、野菜炒めに合うおかずなんです。 たけのこやニンジンなどたっぷりの具を包むと美味しいですよ。 シュウマイ 肉汁たっぷりのシュウマイはとても美味しいですよね! 豚のシュウマイだけではなくエビやカニのシュウマイもおすすめです。 唐揚げ 育ち盛りのお子様などにはボリューム満点の唐揚げがおすすめです! お腹大満足の献立になりますよ。 スポンサーリンク 野菜炒めにもう一品足すならコレ! 野菜炒めに後一品だけ付け足すなら、こちらがおすすめ! 1. 豚汁 具がたっぷりと入っている豚汁は、汁物だけどボリュームがあるので時間が無い時など品数が作れない!という時にはぴったりの1品です。 大根、ゴボウ、にんじん、豆腐、サトイモ、豚肉など具沢山で作ると栄養もたっぷりでおなかも大満足です! 2. 魚フライ 野菜炒めにはお肉が入っているので、お肉のフライではなく魚フライがおススメです! タラやアジなどの好きな魚をカラッと揚げて揚げたてを食べると最高です! 育ち盛りのお子様でも大満足の献立になります。 豆腐サラダ 野菜炒めだけでもボリュームがあるので、さっぱりとした豆腐サラダをプラスするのもおすすめです。 タップリのレタスや水菜の上に豆腐をのせ、ツナと鰹節やシラスをのせてポン酢をかけた豆腐サラダがさっぱりとしており美味しいですよ。 鮭のホイル焼き アルミホイルに鮭やたまねぎ、シメジなどのキノコ類を包んで焼きます。 醤油のほかにバターを一かけ入れるとさらに美味しさアップです! 5. 麻婆豆腐 中華料理の定番の麻婆豆腐は野菜炒めとの相性抜群です! ピリッと辛い麻婆豆腐はご飯も進みます。 野菜炒めの献立と副菜! 野菜炒めと副菜を合わせたおすすめ献立の組み合わせもご紹介します! 野菜炒めの献立1 ・野菜炒め ・餃子 ・かきたまスープ ・ごはん 野菜炒めに餃子は間違いなく合います! かきたまスープは、ほうれん草、人参、かにかまを具材にした簡単で、栄養もしっかりとれるものを合わせて栄養満点の献立です! 野菜炒めの献立2 ・野菜炒め ・アジフライ ・冷ややっこ ・みそ汁 ・ごはん サクサクのアジフライを合わせた献立です。 野菜炒めとアジフライでしっかりボリュームがあるので、さっぱりとした冷ややっこを副菜にすると全体のバランスがよくなりますよ。 野菜炒めの献立3 ・野菜炒め ・肉団子 ・マカロニサラダ ・わかめスープ ・ごはん マヨネーズタップリで作ったマカロニサラダは野菜炒めや肉団子とは味のジャンルが違うので、味変となり食事を最後まで美味しく楽しむことが出来ます! 野菜炒めの献立4 ・野菜炒め ・アジの塩焼き ・豚汁 ・ごはん 和風の献立です。 具沢山の豚汁に程よいボリューム感の味の塩焼きで栄養バランスもよく、お腹も大満足の献立です! 野菜炒めの献立5 ・野菜炒め ・春巻き ・春雨スープ ・ごはん 中華風の献立で、春巻きと春雨スープを合わせます。 春雨スープには具材もたっぷり入っているので、副菜は1品でも大満足の献立になりますよ! まとめ 野菜炒めだけでもご飯が進むおかずですが、副菜にも工夫をすることで全体のボリュームの調節もできます! 育ち盛りのお子様は野菜炒めだけでは物足りない事も多いので、お肉やお魚をもう1品追加すると満足する献立になります! ぜひ、参考にしてみてくださいね。

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【献立提案】肉野菜炒めに合うおかずは?オススメ副菜と献立案!!

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スポンサードリンク 野菜炒めに合うおかず• 酢の物 野菜炒めは結構ガッツリ系なので、あっさりした酢の物を添えて出してあげるとお口直しにもなっていい感じ。 イカやタコを入れた酢の物にするとボリューム感も出ますね。• 冷奴 野菜炒めの時は冷奴でも十分なおかずです。 物足りない場合は納豆を入れたり、ネギやザーサイを入れた冷奴にするといいですね。• カボチャの煮物 煮物系も野菜炒めとよく合います。 と言ってもそれほど大きく作らなくてOK。 私のおすすめはカボチャの煮物。 味的にも野菜炒めと被らないし、食卓の彩もよくなります。• ほうれん草の胡麻和え 野菜炒めがあるので、サラダ系の副菜よりも胡麻和えなどの風味を利かせた一品にするとよい献立のバランスになります。 ほうれん草の胡麻和えは野菜炒めとの味合わせもとてもいいですね。• ちくわの磯辺揚げ ちょっとしたつまめるようなものを出したいときに役立ってくれるのがちくわ。 野菜炒めの時は磯辺揚げにして食べるのがおすすめです。 ちくわの中にチーズを入れるとさらに美味です。• 目玉焼き 炒め物って目玉焼きとの相性が抜群にいいんです。 野菜炒めの上に半熟よりちょっとだけかための目玉焼きをのせて食べるのは是非一度試してみてほしい食べ方です。 少しとろけた黄身と野菜炒めが絡まり、そこにたまごのふんわり感も…。 たまらんですね!• あじの塩焼き 野菜炒めでお肉を食べるので、一緒にしっかり目のおかずを出すならお魚がいいですね。 あじの塩焼きと書きましたが、焼き物であればさんまでもサケでも干物でもほとんど合います。 野菜炒めでは白いご飯を食べにくいという人も魚のおかずを出してあげるといいですね。• コロッケ しっかりしたおかず系でいえば、コロッケもおススメです。 フライ系は野菜炒めとはまた違った食感、満足感があり、ボリューム感も出るのでたくさん食べるお子さんがいる家庭などは取り入れるといいですね。 ただし、コロッケは野菜炒めと比べると作るのがちょっと面倒です。 時間に余裕のある時にコロッケの種を作って冷凍しておいて揚げるだけにするとか、お惣菜で買っちゃうとか、コロッケの具材を先に炒めておいて耐熱容器に移し、その上からパン粉を振りかけてレンチンする『揚げないコロッケ』などで楽に作るといいですね。• ぎょうざ ぎょうざも一口ずつ食べられるうえに、野菜炒めとの相性も良いです。 ぎょうざからにじみ出る旨み汁と野菜炒めとのハーモニーはくせになります。 これもやはり1から作るのは大変です。 私は野菜炒めの時は冷凍餃子で楽してます。 スポンサードリンク 野菜炒めに合うスープ 野菜炒めの時はご飯、野菜炒め、汁物があれば、一応は完成してますね。 ただ、逆に汁物がないとどこか物足りない感じもしちゃいます。 なので、汁物はほぼ必須といってもいですね。 野菜炒めは大体なんにでも合うのですが、中でも私がおススメのスープを3つ紹介します。 豚汁 一番おススメなのは豚汁。 なぜおススメかというと、もちろん味もあるんですが、一番は野菜炒めの具材をそのまま使って豚汁を作ることができること。 つまり楽なんです 笑 ボリューム感も出ますし、経済的にも優しいし圧倒的野菜炒めのスープパートナーと私は勝手に思ってます。• わかめスープ わかめスープもいいですね。 野菜炒めが少し重めなので、あっさりした感じで飲めるスープはバランスが取れます。 ちなみに、私はわかめスープはインスタントのやつにすることが多いです。 お味噌汁はまだまだお家で作ったほうがおいしいですが、わかめスープのインスタントは十分家で作る味に追いついてます。• けんちん汁 お野菜たっぷりのけんちん汁もいいですね。 同じ野菜たっぷりの野菜炒めとも味が喧嘩しないので、とても食べやすいスープです。 野菜炒めの献立で充実の夕食に! ご飯 野菜炒め けんちん汁 あじの塩焼き ほうれん草の胡麻和えボリューム感を意識した献立。 野菜炒めにあじの塩焼きをプラスしてご飯も進みやすくしました。 全体的に味が濃くなりがちなので、ほうれん草の胡麻和えでお口直しする感じで。 野菜炒めに合うおかずのまとめ 野菜炒めそのものが十分メインのおかずになりますし、野菜もお肉も取れるおかずです。 なので、もう一品でそれほど気合を入れて作る必要はないです。 酢の物やほうれん草の胡麻和えといったさっぱり野菜系。 目玉焼きやちくわの磯辺揚げといった軽く食べられる系。 あじの塩焼きやぎょうざなどの味合わせのいいおかず系。 これらを組み合わせて食べると十分立派な献立になります。 味やボリューム感はもちろんですが、作る方の手間も考えて大変にならないようにおかずを選んでみてくださいね。

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